La meditazione è il cuore pulsante de Il Sentiero Della Pratica. È il laboratorio interiore in cui osserviamo, comprendiamo e trasformiamo la nostra mente. Non è una tecnica per "svuotare la testa" o fuggire dalla realtà, ma uno strumento per incontrarla con una chiarezza e una stabilità completamente nuove.

In questa sezione, troverai articoli pratici e accessibili per supportare il tuo percorso meditativo. Esploreremo diverse tecniche, affronteremo gli ostacoli più comuni – come la mente distratta o la sonnolenza – e scopriremo come portare i frutti della meditazione formale nella vita di tutti i giorni.

Questi scritti sono pensati per essere una guida e un sostegno, sia per chi si siede sul cuscino per la prima volta, sia per chi desidera approfondire e rinvigorire una pratica già consolidata. È attraverso questo addestramento gentile e costante che i Fondamenti del Buddhismo diventano esperienza viva.