Corso di Qi Gong a Roma: La Serenità che Vince il Caos

In un mondo che ci chiede di correre sempre più veloci, il Qi Gong è un invito a rallentare, a respirare e a ritrovare il proprio centro. È un'antica arte cinese per la salute, un "fiore della longevità" che nutre la vita, accessibile a persone di ogni età e in ogni fase della vita. Attraverso movimenti dolci, il respiro e l'intenzione, il Qi Gong ci insegna a coltivare la nostra energia vitale (Qi) per raggiungere uno stato di profonda serenità e benessere.

Il nostro corso al Centro Zen Anshin è un percorso per imparare a muoversi come l'acqua e il vento, scoprendo come la morbidezza possa avere ragione di ogni rigidità, interna ed esterna.

Il Fiore della Longevità: I Benefici del Qi Gong

Il Qi Gong praticato ad Anshin, fiore all'occhiello della medicina tradizionale cinese, ha un carattere primariamente terapeutico, salutare e meditativo. È una potente forma di auto-guarigione che agisce sull'essere nel suo insieme:

• Allevia Tensioni Fisiche ed Emotive: Scioglie contratture e tensioni, portando sollievo a dolori articolari di collo, braccia e gambe e potenziando il tono muscolare.
• Rinvigorisce gli Organi Interni: La pratica costante del respiro profondo e consapevole massaggia e nutre gli organi, migliorando le loro funzioni.
• Potenzia il Sistema Circolatorio: Migliora la circolazione periferica del sangue, portando ossigeno e nutrimento a tutto il corpo.
• Migliora la Postura: La costante attenzione alla verticalità e al radicamento aiuta a correggere gli squilibri posturali.
• Riduce lo Stress e l'Ansia: La fatica sana che consegue agli esercizi e la concentrazione sul presente creano un profondo senso di calma e relax, riportandoci a un contatto sereno con noi stessi.

La Pratica al Centro Anshin: Un Percorso di Ascolto del Corpo

Nel nostro corso impariamo a "pensare e respirare con tutto il corpo". A differenza di altre tecniche, il Qi Gong rispetta le abitudini respiratorie di ogni individuo: è attraverso la morbidezza dei gesti che il respiro trova naturalmente nuovi spazi e torna a essere profondo, lento e leggero.

Il legame con la natura è fondamentale: impariamo a muoverci come un fiore mosso dal vento, in armonia con il nostro ritmo interiore, senza mai forzare. L'azione ripetuta con consapevolezza cura l'agitazione interna, in un continuo processo di assimilazione ed espansione.

Cosa si Studia nel Corso

Il programma include alcune delle sequenze più famose e benefiche della ginnastica medica cinese:

• Ba Duan Jin - 8 Pezzi di Broccato
• Dao Yin - 8 Esercizi per l'Apparato Locomotore
• Yi Jin Jing - 10 Esercizi per i Muscoli e i Tendini
• Le Camminate Taoiste (Tartaruga, Gallo, etc.)

Gli Insegnanti

Maestro AnZuò - Enzo Bordi

Insegnante di Tai Chi e Qi Gong, Operatore Shiatsu e ricercatore della cultura taoista da oltre dieci anni. Studia in Italia e in Cina, presso l'Università dello Sport di Pechino e con i monaci taoisti del monte Wudang Shan. È membro dell'Associazione Internazionale di Tai Chi Chuan della Famiglia Yang e nel 2011 ha ricevuto il Premio "Arte, Cultura e Spettacolo" per la sua opera di divulgazione.

Annamaria Gyoetsu Epifanìa

Insegnante di Tai Chi e Qi Gong, avviata all'insegnamento dal Maestro AnZuò. Ha incontrato queste discipline negli anni '80, spinta dal bisogno di andare oltre la danza. Studia con continuità dal 1983 e oggi promuove, insieme al Maestro AnZuò, la divulgazione del Qi Gong nella sua forma di arte poetica e terapeutica.

Informazioni Pratiche e Orari

• Insegnanti: AnZuò - Enzo Bordi e Annamaria Gyoetsu Epifanìa.
• Lezioni Individuali: È possibile prenotare lezioni personalizzate, sia in presenza che online.
• A Chi si Rivolge: Il corso è adatto a tutte le età e condizioni fisiche. È possibile iscriversi in qualsiasi momento dell'anno.
• Abbigliamento: Si consiglia un abbigliamento comodo, preferibilmente non sintetico, e si può praticare a piedi nudi o con calzini. La sala è dotata di parquet e spogliatoio.

I Nostri Appuntamenti Settimanali

Per conoscere gli orari aggiornati del corso di Qi Gong e per prenotare la tua lezione di prova, ti invitiamo a contattare direttamente la nostra segreteria.

( Qui puoi inserire il calendario dinamico degli orari, se preferisci )

Inizia il Tuo Viaggio nel Respiro e nell'Energia

Se senti il bisogno di sciogliere le tensioni, ritrovare la tua energia e coltivare una profonda calma interiore, il Qi Gong è un sentiero meraviglioso e accessibile.

Contattaci per avere maggiori informazioni o per iniziare la tua pratica. Ti aspettiamo.