Corso di Tai Chi a Roma: La Poesia del Corpo in Movimento

Il Tai Chi Chuan è un'antica arte di lunga vita, una meditazione in movimento che unisce benessere fisico, calma mentale e difesa personale. Adatto a persone di ogni età e condizione, il nostro corso al Centro Zen Anshin è un invito a riscoprire l'armonia, la forza e la grazia che risiedono naturalmente nel nostro corpo.

Attraverso movimenti lenti, precisi e fluidi, il Tai Chi diventa una poesia del corpo, un modo per dialogare con la nostra energia interna (Qi) e con il mondo che ci circonda.

Un'Arte Antica per la Salute Moderna

Medici e scienziati in tutto il mondo hanno riconosciuto le straordinarie proprietà preventive e curative del Tai Chi. La pratica costante agisce profondamente sul nostro benessere:

Migliora la Salute Cerebrale: I movimenti precisi e modulati attivano l'intera corteccia motoria e il cervelletto, stimolando la neuroplasticità.
Riequilibra l'Energia: Come riconosciuto dalla medicina cinese, il Tai Chi lavora sullo sblocco dei meridiani energetici, con un ruolo equivalente a quello dell'Agopuntura.
Rallenta l'Invecchiamento: Rinforzando il sistema immunitario e migliorando l'ossigenazione delle cellule attraverso una respirazione profonda, la pratica rallenta il processo di invecchiamento biologico.
Previene Disturbi Fisici: Aumenta la forza e la resistenza, produce un profondo rilassamento delle tensioni e aiuta a prevenire disturbi come l'osteoporosi.
Coltiva il Benessere Mentale: Favorisce l'agilità mentale, il buonumore e la socialità, offrendo un approccio più sano e centrato alla vita.

La Pratica al Centro Anshin: Stile Yang e la Via della Poesia

Nel nostro corso si pratica lo Stile Yang, uno degli stili più diffusi e apprezzati al mondo, arricchito con esercizi dalle forme Wudang. L'approccio dei nostri insegnanti, AnZuò - Enzo Bordi e Annamaria Gyoetsu Epifanìa, unisce la precisione tecnica a una dimensione poetica, usando le immagini per risvegliare le sensazioni e l'energia a esse connesse.

Sebbene sia un'arte marziale, il Tai Chi si basa sulla filosofia taoista dove "il morbido supera il duro". Si impara a cedere consapevolmente, utilizzando l'energia dell'altro piuttosto che la forza bruta.

Cosa si Studia nel Corso

I 13 principi del Tai Chi stile Wudang
Forma Yang 24 posture
Forma Yang 108 posture
Tai Ji Qi Gong - 18 Movimenti (I e II Parte)

Gli Insegnanti

Maestro AnZuò - Enzo Bordi

Insegnante di Tai Chi e Qi Gong, Operatore Shiatsu e ricercatore della cultura taoista da oltre dieci anni. Studia in Italia e in Cina, presso l'Università dello Sport di Pechino e con i monaci taoisti del monte Wudang Shan. È membro dell'Associazione Internazionale di Tai Chi Chuan della Famiglia Yang e nel 2011 ha ricevuto il Premio "Arte, Cultura e Spettacolo" per la sua opera di divulgazione.

Annamaria Gyoetsu Epifanìa

Insegnante di Tai Chi - Qi Gong, avviata all'insegnamento dal Maestro AnZuò. Ha incontrato queste discipline negli anni '80, spinta dal bisogno di andare oltre la danza. Studia con continuità dal 1983 e oggi promuove, insieme al Maestro AnZuò, la divulgazione del Tai Chi nella sua forma di arte poetica e terapeutica.

Informazioni Pratiche e Orari

Insegnanti: AnZuò - Enzo Bordi e Annamaria Gyoetsu Epifanìa.
Lezioni Individuali: È possibile prenotare lezioni personalizzate, sia in presenza che online.
A Chi si Rivolge: Il corso è adatto a tutte le fasce d'età, senza esclusioni. È possibile iscriversi in qualsiasi momento dell'anno.
Abbigliamento: Si consiglia abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica specifiche (o si può praticare a piedi nudi/con calzini). La sala è dotata di parquet e spogliatoio.

I Nostri Appuntamenti Settimanali

Le lezioni di gruppo si tengono il GIOVEDÌ dalle 18.00 alle 19.30 con il Maestro AnZuò Enzo Bordi. È prevista anche la possibilità di seguire le lezioni in diretta online (contattare la segreteria per il collegamento).

Corso Settimanale di Tai Chi: Fluisce come l'Acqua, Radicati come la Montagna

Gio 23/10 18:00 - 19:30

Siamo felici di invitarvi al nostro corso settimanale di Tai Chi Chuan, un'antica arte per il benessere che unisce movimento, meditazione e salute. Guidati dai nostri insegnanti qualificati, esploreremo insieme la bellezza e la profondità di questa pratica, un vero e proprio sentiero per ritrovare l'armonia tra corpo e mente.

Il corso è aperto a tutti, sia a chi non ha mai praticato e desidera muovere i primi passi, sia a chi ha già esperienza e vuole approfondire lo studio.

Cosa impareremo? Durante le lezioni, ci concentreremo sullo studio della Forma 24 dello stile Yang, la sequenza più praticata al mondo, nota per i suoi movimenti lenti, fluidi e continui. Lavoreremo su:

Postura e radicamento: Per trovare stabilità ed equilibrio.
Respirazione: Per calmare la mente e nutrire l'energia interna (Qi).
Fluidità del movimento: Per sciogliere le tensioni e migliorare la flessibilità.

Quando e Dove? Il corso si tiene ogni martedì sera, dalle 19:00 alle 20:30, presso il dojo del nostro Centro Zen Anshin a Trastevere.

Lezione di Prova Sei curioso ma non sai se fa per te? Offriamo sempre la possibilità di una lezione di prova gratuita. È il modo migliore per fare conoscenza con l'insegnante, il gruppo e, soprattutto, con la pratica stessa.

Per maggiori informazioni o per prenotare la tua lezione di prova, non esitare a contattarci.

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Ti aspettiamo per fluire insieme.

Corso Settimanale di Tai Chi: Fluisce come l'Acqua, Radicati come la Montagna

Gio 30/10 18:00 - 19:30

Il corso è aperto a tutti, sia a chi non ha mai praticato e desidera muovere i primi passi, sia a chi ha già esperienza e vuole approfondire lo studio.

Postura e radicamento: Per trovare stabilità ed equilibrio.
Respirazione: Per calmare la mente e nutrire l'energia interna (Qi).
Fluidità del movimento: Per sciogliere le tensioni e migliorare la flessibilità.

Quando e Dove? Il corso si tiene ogni martedì sera, dalle 19:00 alle 20:30, presso il dojo del nostro Centro Zen Anshin a Trastevere.

Per maggiori informazioni o per prenotare la tua lezione di prova, non esitare a contattarci.

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Ti aspettiamo per fluire insieme.

Corso Settimanale di Tai Chi: Fluisce come l'Acqua, Radicati come la Montagna

Gio 06/11 18:00 - 19:30

Il corso è aperto a tutti, sia a chi non ha mai praticato e desidera muovere i primi passi, sia a chi ha già esperienza e vuole approfondire lo studio.

Postura e radicamento: Per trovare stabilità ed equilibrio.
Respirazione: Per calmare la mente e nutrire l'energia interna (Qi).
Fluidità del movimento: Per sciogliere le tensioni e migliorare la flessibilità.

Quando e Dove? Il corso si tiene ogni martedì sera, dalle 19:00 alle 20:30, presso il dojo del nostro Centro Zen Anshin a Trastevere.

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Il Tai Chi è un'esperienza che va vissuta. Se cerchi un percorso che unisca benessere, arte e una profonda calma interiore, ti invitiamo a unirti a noi.

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