La Pratica Settimanale al Centro Anshin

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

Vi invitiamo a un viaggio unico nel cuore del movimento, un percorso dove la danza non è una tecnica da imparare, ma un linguaggio da riscoprire. Il nostro corso di Danza Creativa, guidato da Annamaria Gyoetsu Epifania, è uno spazio protetto per esplorare, esprimersi e ritrovare la connessione profonda tra il corpo e l'anima.

Questo percorso è aperto a chiunque, senza alcun requisito di esperienza pregressa. L'unico prerequisito è la curiosità di ascoltarsi.

Cosa faremo? Attraverso esercizi guidati, improvvisazioni e l'ascolto della musica, lavoreremo per:

• Liberare il gesto spontaneo, al di là dei giudizi e delle forme.

• Sviluppare la consapevolezza corporea e la fiducia in noi stessi.

• Esplorare le nostre emozioni e dar loro una voce attraverso il movimento.

• Riscoprire il piacere del gioco e la gioia di un corpo che si esprime liberamente.

Quando e Dove? Gli incontri si svolgono ogni giovedì sera, dalle 19:30 alle 21:00, in un'atmosfera accogliente e non competitiva, presso il Centro Zen Anshin.

Incontro di Presentazione Vuoi capire se questo percorso fa per te? Partecipa al nostro incontro di presentazione gratuito. Sarà un'occasione per conoscere l'insegnante, sperimentare il nostro approccio e sentire l'energia del gruppo.

Per conoscere la data del prossimo incontro o per qualsiasi informazione, scrivici.

[>> Contattaci per saperne di più <<]

Lascia che il tuo corpo trovi la sua poesia.

Siamo felici di invitarvi al nostro corso settimanale di Tai Chi Chuan, un'antica arte per il benessere che unisce movimento, meditazione e salute. Guidati dai nostri insegnanti qualificati, esploreremo insieme la bellezza e la profondità di questa pratica, un vero e proprio sentiero per ritrovare l'armonia tra corpo e mente.

Il corso è aperto a tutti, sia a chi non ha mai praticato e desidera muovere i primi passi, sia a chi ha già esperienza e vuole approfondire lo studio.

Cosa impareremo? Durante le lezioni, ci concentreremo sullo studio della Forma 24 dello stile Yang, la sequenza più praticata al mondo, nota per i suoi movimenti lenti, fluidi e continui. Lavoreremo su:

• Postura e radicamento: Per trovare stabilità ed equilibrio.

• Respirazione: Per calmare la mente e nutrire l'energia interna (Qi).

• Fluidità del movimento: Per sciogliere le tensioni e migliorare la flessibilità.

Quando e Dove? Il corso si tiene ogni martedì sera, dalle 19:00 alle 20:30, presso il dojo del nostro Centro Zen Anshin a Trastevere.

Lezione di Prova Sei curioso ma non sai se fa per te? Offriamo sempre la possibilità di una lezione di prova gratuita. È il modo migliore per fare conoscenza con l'insegnante, il gruppo e, soprattutto, con la pratica stessa.

Per maggiori informazioni o per prenotare la tua lezione di prova, non esitare a contattarci.

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Ti aspettiamo per fluire insieme.

La Pratica Settimanale al Centro Anshin

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

Nello Zen, la pratica non si ferma sul cuscino di meditazione. Il Samu è la nostra opportunità di portare la stessa consapevolezza dello Zazen nelle azioni di ogni giorno, trasformando il lavoro in una forma di meditazione attiva.

Insieme, ci prendiamo cura del nostro spazio condiviso: dalla pulizia del dojo alla cura del giardino, dalla preparazione per le cerimonie a piccole manutenzioni. Ogni gesto, anche il più semplice, diventa un'occasione per coltivare la presenza mentale e l'attenzione al momento.

Il Samu è un atto di generosità verso la comunità (Sangha) e un addestramento fondamentale per unire la pratica e la vita. È l'arte di trovare il silenzio non solo nell'immobilità, ma anche nel cuore dell'azione.

Tutti sono invitati a partecipare. Non servono abilità specifiche, solo il desiderio di condividere un momento di pratica attiva e di sostenere il nostro Centro con la propria presenza. È un modo meraviglioso per stare insieme e far crescere il nostro Sangha.

Il Ryaku Fusatsu è una cerimonia antica e profonda, istituita dal Buddha stesso, che si tiene mensilmente per purificare e rafforzare la nostra pratica. È un momento prezioso in cui ci riuniamo come comunità (Sangha) per rinnovare il nostro impegno sul sentiero del risveglio.

"Fusatsu" significa "fermare l'azione non salutare e continuare la buona pratica". Durante questa cerimonia, attraverso la recitazione dei Voti del Bodhisattva e dei Precetti, prendiamo consapevolezza delle nostre azioni, lasciamo andare il passato e riaffermiamo la nostra intenzione di vivere una vita più compassionevole e saggia.

È un rito di purificazione e rinnovamento che ci dà la forza e il coraggio di affrontare le sfide della vita quotidiana, riconnettendoci al cuore del nostro cammino. La partecipazione è aperta a tutta la comunità.

La Pratica Settimanale al Centro Anshin

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

Vi invitiamo a un viaggio unico nel cuore del movimento, un percorso dove la danza non è una tecnica da imparare, ma un linguaggio da riscoprire. Il nostro corso di Danza Creativa, guidato da Annamaria Gyoetsu Epifania, è uno spazio protetto per esplorare, esprimersi e ritrovare la connessione profonda tra il corpo e l'anima.

Questo percorso è aperto a chiunque, senza alcun requisito di esperienza pregressa. L'unico prerequisito è la curiosità di ascoltarsi.

Cosa faremo? Attraverso esercizi guidati, improvvisazioni e l'ascolto della musica, lavoreremo per:

• Liberare il gesto spontaneo, al di là dei giudizi e delle forme.

• Sviluppare la consapevolezza corporea e la fiducia in noi stessi.

• Esplorare le nostre emozioni e dar loro una voce attraverso il movimento.

• Riscoprire il piacere del gioco e la gioia di un corpo che si esprime liberamente.

Quando e Dove? Gli incontri si svolgono ogni giovedì sera, dalle 19:30 alle 21:00, in un'atmosfera accogliente e non competitiva, presso il Centro Zen Anshin.

Incontro di Presentazione Vuoi capire se questo percorso fa per te? Partecipa al nostro incontro di presentazione gratuito. Sarà un'occasione per conoscere l'insegnante, sperimentare il nostro approccio e sentire l'energia del gruppo.

Per conoscere la data del prossimo incontro o per qualsiasi informazione, scrivici.

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Lascia che il tuo corpo trovi la sua poesia.

La Pratica Settimanale al Centro Anshin

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

Nello Zen, la pratica non si ferma sul cuscino di meditazione. Il Samu è la nostra opportunità di portare la stessa consapevolezza dello Zazen nelle azioni di ogni giorno, trasformando il lavoro in una forma di meditazione attiva.

Insieme, ci prendiamo cura del nostro spazio condiviso: dalla pulizia del dojo alla cura del giardino, dalla preparazione per le cerimonie a piccole manutenzioni. Ogni gesto, anche il più semplice, diventa un'occasione per coltivare la presenza mentale e l'attenzione al momento.

Il Samu è un atto di generosità verso la comunità (Sangha) e un addestramento fondamentale per unire la pratica e la vita. È l'arte di trovare il silenzio non solo nell'immobilità, ma anche nel cuore dell'azione.

Tutti sono invitati a partecipare. Non servono abilità specifiche, solo il desiderio di condividere un momento di pratica attiva e di sostenere il nostro Centro con la propria presenza. È un modo meraviglioso per stare insieme e far crescere il nostro Sangha.

La Pratica Settimanale al Centro Anshin 

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

Shukuto Fugin

La Pratica Settimanale al Centro Anshin

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

Vi invitiamo a un viaggio unico nel cuore del movimento, un percorso dove la danza non è una tecnica da imparare, ma un linguaggio da riscoprire. Il nostro corso di Danza Creativa, guidato da Annamaria Gyoetsu Epifania, è uno spazio protetto per esplorare, esprimersi e ritrovare la connessione profonda tra il corpo e l'anima.

Questo percorso è aperto a chiunque, senza alcun requisito di esperienza pregressa. L'unico prerequisito è la curiosità di ascoltarsi.

Cosa faremo? Attraverso esercizi guidati, improvvisazioni e l'ascolto della musica, lavoreremo per:

• Liberare il gesto spontaneo, al di là dei giudizi e delle forme.

• Sviluppare la consapevolezza corporea e la fiducia in noi stessi.

• Esplorare le nostre emozioni e dar loro una voce attraverso il movimento.

• Riscoprire il piacere del gioco e la gioia di un corpo che si esprime liberamente.

Quando e Dove? Gli incontri si svolgono ogni giovedì sera, dalle 19:30 alle 21:00, in un'atmosfera accogliente e non competitiva, presso il Centro Zen Anshin.

Incontro di Presentazione Vuoi capire se questo percorso fa per te? Partecipa al nostro incontro di presentazione gratuito. Sarà un'occasione per conoscere l'insegnante, sperimentare il nostro approccio e sentire l'energia del gruppo.

Per conoscere la data del prossimo incontro o per qualsiasi informazione, scrivici.

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Lascia che il tuo corpo trovi la sua poesia.

Siamo felici di invitarvi al nostro corso settimanale di Tai Chi Chuan, un'antica arte per il benessere che unisce movimento, meditazione e salute. Guidati dai nostri insegnanti qualificati, esploreremo insieme la bellezza e la profondità di questa pratica, un vero e proprio sentiero per ritrovare l'armonia tra corpo e mente.

Il corso è aperto a tutti, sia a chi non ha mai praticato e desidera muovere i primi passi, sia a chi ha già esperienza e vuole approfondire lo studio.

Cosa impareremo? Durante le lezioni, ci concentreremo sullo studio della Forma 24 dello stile Yang, la sequenza più praticata al mondo, nota per i suoi movimenti lenti, fluidi e continui. Lavoreremo su:

• Postura e radicamento: Per trovare stabilità ed equilibrio.

• Respirazione: Per calmare la mente e nutrire l'energia interna (Qi).

• Fluidità del movimento: Per sciogliere le tensioni e migliorare la flessibilità.

Quando e Dove? Il corso si tiene ogni martedì sera, dalle 19:00 alle 20:30, presso il dojo del nostro Centro Zen Anshin a Trastevere.

Lezione di Prova Sei curioso ma non sai se fa per te? Offriamo sempre la possibilità di una lezione di prova gratuita. È il modo migliore per fare conoscenza con l'insegnante, il gruppo e, soprattutto, con la pratica stessa.

Per maggiori informazioni o per prenotare la tua lezione di prova, non esitare a contattarci.

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Ti aspettiamo per fluire insieme.

La Pratica Settimanale al Centro Anshin

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

Nello Zen, la pratica non si ferma sul cuscino di meditazione. Il Samu è la nostra opportunità di portare la stessa consapevolezza dello Zazen nelle azioni di ogni giorno, trasformando il lavoro in una forma di meditazione attiva.

Insieme, ci prendiamo cura del nostro spazio condiviso: dalla pulizia del dojo alla cura del giardino, dalla preparazione per le cerimonie a piccole manutenzioni. Ogni gesto, anche il più semplice, diventa un'occasione per coltivare la presenza mentale e l'attenzione al momento.

Il Samu è un atto di generosità verso la comunità (Sangha) e un addestramento fondamentale per unire la pratica e la vita. È l'arte di trovare il silenzio non solo nell'immobilità, ma anche nel cuore dell'azione.

Tutti sono invitati a partecipare. Non servono abilità specifiche, solo il desiderio di condividere un momento di pratica attiva e di sostenere il nostro Centro con la propria presenza. È un modo meraviglioso per stare insieme e far crescere il nostro Sangha.

Il Dharma Talk è il momento in cui il silenzio della meditazione incontra la parola dell'insegnamento. È un'occasione preziosa per ascoltare, riflettere e approfondire la nostra comprensione del sentiero buddhista.

Questi incontri sono tenuti dal nostro Maestro, Doryu Cappelli. Con un linguaggio chiaro e una profonda aderenza alla tradizione Zen, Doryu Roshi offre spunti e riflessioni che collegano la sagge-zza millenaria dei testi alla nostra vita quotidiana, con le sue sfide e le sue gioie.

Ogni talk esplora un tema specifico della pratica o della filosofia Zen, offrendo nuove prospettive per il proprio cammino. Al termine dell'insegnamento, c'è sempre uno spazio dedicato alle domande, per un confronto aperto e un dialogo che arricchisce tutta la comunità (Sangha).

Tutti, dai principianti ai praticanti di lunga data, sono i benvenuti. È un'opportunità per nutrire la mente, chiarire i dubbi e trovare nuova ispirazione per la propria pratica settimanale.

La Pratica Settimanale al Centro Anshin

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

Vi invitiamo a un viaggio unico nel cuore del movimento, un percorso dove la danza non è una tecnica da imparare, ma un linguaggio da riscoprire. Il nostro corso di Danza Creativa, guidato da Annamaria Gyoetsu Epifania, è uno spazio protetto per esplorare, esprimersi e ritrovare la connessione profonda tra il corpo e l'anima.

Questo percorso è aperto a chiunque, senza alcun requisito di esperienza pregressa. L'unico prerequisito è la curiosità di ascoltarsi.

Cosa faremo? Attraverso esercizi guidati, improvvisazioni e l'ascolto della musica, lavoreremo per:

• Liberare il gesto spontaneo, al di là dei giudizi e delle forme.

• Sviluppare la consapevolezza corporea e la fiducia in noi stessi.

• Esplorare le nostre emozioni e dar loro una voce attraverso il movimento.

• Riscoprire il piacere del gioco e la gioia di un corpo che si esprime liberamente.

Quando e Dove? Gli incontri si svolgono ogni giovedì sera, dalle 19:30 alle 21:00, in un'atmosfera accogliente e non competitiva, presso il Centro Zen Anshin.

Incontro di Presentazione Vuoi capire se questo percorso fa per te? Partecipa al nostro incontro di presentazione gratuito. Sarà un'occasione per conoscere l'insegnante, sperimentare il nostro approccio e sentire l'energia del gruppo.

Per conoscere la data del prossimo incontro o per qualsiasi informazione, scrivici.

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Lascia che il tuo corpo trovi la sua poesia.

La Pratica Settimanale al Centro Anshin

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

Nello Zen, la pratica non si ferma sul cuscino di meditazione. Il Samu è la nostra opportunità di portare la stessa consapevolezza dello Zazen nelle azioni di ogni giorno, trasformando il lavoro in una forma di meditazione attiva.

Insieme, ci prendiamo cura del nostro spazio condiviso: dalla pulizia del dojo alla cura del giardino, dalla preparazione per le cerimonie a piccole manutenzioni. Ogni gesto, anche il più semplice, diventa un'occasione per coltivare la presenza mentale e l'attenzione al momento.

Il Samu è un atto di generosità verso la comunità (Sangha) e un addestramento fondamentale per unire la pratica e la vita. È l'arte di trovare il silenzio non solo nell'immobilità, ma anche nel cuore dell'azione.

Tutti sono invitati a partecipare. Non servono abilità specifiche, solo il desiderio di condividere un momento di pratica attiva e di sostenere il nostro Centro con la propria presenza. È un modo meraviglioso per stare insieme e far crescere il nostro Sangha.

La Pratica Settimanale al Centro Anshin 

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

La Pratica Settimanale al Centro Anshin

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

Vi invitiamo a un viaggio unico nel cuore del movimento, un percorso dove la danza non è una tecnica da imparare, ma un linguaggio da riscoprire. Il nostro corso di Danza Creativa, guidato da Annamaria Gyoetsu Epifania, è uno spazio protetto per esplorare, esprimersi e ritrovare la connessione profonda tra il corpo e l'anima.

Questo percorso è aperto a chiunque, senza alcun requisito di esperienza pregressa. L'unico prerequisito è la curiosità di ascoltarsi.

Cosa faremo? Attraverso esercizi guidati, improvvisazioni e l'ascolto della musica, lavoreremo per:

• Liberare il gesto spontaneo, al di là dei giudizi e delle forme.

• Sviluppare la consapevolezza corporea e la fiducia in noi stessi.

• Esplorare le nostre emozioni e dar loro una voce attraverso il movimento.

• Riscoprire il piacere del gioco e la gioia di un corpo che si esprime liberamente.

Quando e Dove? Gli incontri si svolgono ogni giovedì sera, dalle 19:30 alle 21:00, in un'atmosfera accogliente e non competitiva, presso il Centro Zen Anshin.

Incontro di Presentazione Vuoi capire se questo percorso fa per te? Partecipa al nostro incontro di presentazione gratuito. Sarà un'occasione per conoscere l'insegnante, sperimentare il nostro approccio e sentire l'energia del gruppo.

Per conoscere la data del prossimo incontro o per qualsiasi informazione, scrivici.

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Lascia che il tuo corpo trovi la sua poesia.

Siamo felici di invitarvi al nostro corso settimanale di Tai Chi Chuan, un'antica arte per il benessere che unisce movimento, meditazione e salute. Guidati dai nostri insegnanti qualificati, esploreremo insieme la bellezza e la profondità di questa pratica, un vero e proprio sentiero per ritrovare l'armonia tra corpo e mente.

Il corso è aperto a tutti, sia a chi non ha mai praticato e desidera muovere i primi passi, sia a chi ha già esperienza e vuole approfondire lo studio.

Cosa impareremo? Durante le lezioni, ci concentreremo sullo studio della Forma 24 dello stile Yang, la sequenza più praticata al mondo, nota per i suoi movimenti lenti, fluidi e continui. Lavoreremo su:

• Postura e radicamento: Per trovare stabilità ed equilibrio.

• Respirazione: Per calmare la mente e nutrire l'energia interna (Qi).

• Fluidità del movimento: Per sciogliere le tensioni e migliorare la flessibilità.

Quando e Dove? Il corso si tiene ogni martedì sera, dalle 19:00 alle 20:30, presso il dojo del nostro Centro Zen Anshin a Trastevere.

Lezione di Prova Sei curioso ma non sai se fa per te? Offriamo sempre la possibilità di una lezione di prova gratuita. È il modo migliore per fare conoscenza con l'insegnante, il gruppo e, soprattutto, con la pratica stessa.

Per maggiori informazioni o per prenotare la tua lezione di prova, non esitare a contattarci.

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La Pratica Settimanale al Centro Anshin

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

Nello Zen, la pratica non si ferma sul cuscino di meditazione. Il Samu è la nostra opportunità di portare la stessa consapevolezza dello Zazen nelle azioni di ogni giorno, trasformando il lavoro in una forma di meditazione attiva.

Insieme, ci prendiamo cura del nostro spazio condiviso: dalla pulizia del dojo alla cura del giardino, dalla preparazione per le cerimonie a piccole manutenzioni. Ogni gesto, anche il più semplice, diventa un'occasione per coltivare la presenza mentale e l'attenzione al momento.

Il Samu è un atto di generosità verso la comunità (Sangha) e un addestramento fondamentale per unire la pratica e la vita. È l'arte di trovare il silenzio non solo nell'immobilità, ma anche nel cuore dell'azione.

Tutti sono invitati a partecipare. Non servono abilità specifiche, solo il desiderio di condividere un momento di pratica attiva e di sostenere il nostro Centro con la propria presenza. È un modo meraviglioso per stare insieme e far crescere il nostro Sangha.

Il Dharma Talk è il momento in cui il silenzio della meditazione incontra la parola dell'insegnamento. È un'occasione preziosa per ascoltare, riflettere e approfondire la nostra comprensione del sentiero buddhista.

Questi incontri sono tenuti dal nostro Maestro, Doryu Cappelli. Con un linguaggio chiaro e una profonda aderenza alla tradizione Zen, Doryu Roshi offre spunti e riflessioni che collegano la sagge-zza millenaria dei testi alla nostra vita quotidiana, con le sue sfide e le sue gioie.

Ogni talk esplora un tema specifico della pratica o della filosofia Zen, offrendo nuove prospettive per il proprio cammino. Al termine dell'insegnamento, c'è sempre uno spazio dedicato alle domande, per un confronto aperto e un dialogo che arricchisce tutta la comunità (Sangha).

Tutti, dai principianti ai praticanti di lunga data, sono i benvenuti. È un'opportunità per nutrire la mente, chiarire i dubbi e trovare nuova ispirazione per la propria pratica settimanale.

La Pratica Settimanale al Centro Anshin

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

Vi invitiamo a un viaggio unico nel cuore del movimento, un percorso dove la danza non è una tecnica da imparare, ma un linguaggio da riscoprire. Il nostro corso di Danza Creativa, guidato da Annamaria Gyoetsu Epifania, è uno spazio protetto per esplorare, esprimersi e ritrovare la connessione profonda tra il corpo e l'anima.

Questo percorso è aperto a chiunque, senza alcun requisito di esperienza pregressa. L'unico prerequisito è la curiosità di ascoltarsi.

Cosa faremo? Attraverso esercizi guidati, improvvisazioni e l'ascolto della musica, lavoreremo per:

• Liberare il gesto spontaneo, al di là dei giudizi e delle forme.

• Sviluppare la consapevolezza corporea e la fiducia in noi stessi.

• Esplorare le nostre emozioni e dar loro una voce attraverso il movimento.

• Riscoprire il piacere del gioco e la gioia di un corpo che si esprime liberamente.

Quando e Dove? Gli incontri si svolgono ogni giovedì sera, dalle 19:30 alle 21:00, in un'atmosfera accogliente e non competitiva, presso il Centro Zen Anshin.

Incontro di Presentazione Vuoi capire se questo percorso fa per te? Partecipa al nostro incontro di presentazione gratuito. Sarà un'occasione per conoscere l'insegnante, sperimentare il nostro approccio e sentire l'energia del gruppo.

Per conoscere la data del prossimo incontro o per qualsiasi informazione, scrivici.

[>> Contattaci per saperne di più <<]

Lascia che il tuo corpo trovi la sua poesia.

La Pratica Settimanale al Centro Anshin

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

Nello Zen, la pratica non si ferma sul cuscino di meditazione. Il Samu è la nostra opportunità di portare la stessa consapevolezza dello Zazen nelle azioni di ogni giorno, trasformando il lavoro in una forma di meditazione attiva.

Insieme, ci prendiamo cura del nostro spazio condiviso: dalla pulizia del dojo alla cura del giardino, dalla preparazione per le cerimonie a piccole manutenzioni. Ogni gesto, anche il più semplice, diventa un'occasione per coltivare la presenza mentale e l'attenzione al momento.

Il Samu è un atto di generosità verso la comunità (Sangha) e un addestramento fondamentale per unire la pratica e la vita. È l'arte di trovare il silenzio non solo nell'immobilità, ma anche nel cuore dell'azione.

Tutti sono invitati a partecipare. Non servono abilità specifiche, solo il desiderio di condividere un momento di pratica attiva e di sostenere il nostro Centro con la propria presenza. È un modo meraviglioso per stare insieme e far crescere il nostro Sangha.

La Pratica Settimanale al Centro Anshin 

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

La Pratica Settimanale al Centro Anshin

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

Vi invitiamo a un viaggio unico nel cuore del movimento, un percorso dove la danza non è una tecnica da imparare, ma un linguaggio da riscoprire. Il nostro corso di Danza Creativa, guidato da Annamaria Gyoetsu Epifania, è uno spazio protetto per esplorare, esprimersi e ritrovare la connessione profonda tra il corpo e l'anima.

Questo percorso è aperto a chiunque, senza alcun requisito di esperienza pregressa. L'unico prerequisito è la curiosità di ascoltarsi.

Cosa faremo? Attraverso esercizi guidati, improvvisazioni e l'ascolto della musica, lavoreremo per:

• Liberare il gesto spontaneo, al di là dei giudizi e delle forme.

• Sviluppare la consapevolezza corporea e la fiducia in noi stessi.

• Esplorare le nostre emozioni e dar loro una voce attraverso il movimento.

• Riscoprire il piacere del gioco e la gioia di un corpo che si esprime liberamente.

Quando e Dove? Gli incontri si svolgono ogni giovedì sera, dalle 19:30 alle 21:00, in un'atmosfera accogliente e non competitiva, presso il Centro Zen Anshin.

Incontro di Presentazione Vuoi capire se questo percorso fa per te? Partecipa al nostro incontro di presentazione gratuito. Sarà un'occasione per conoscere l'insegnante, sperimentare il nostro approccio e sentire l'energia del gruppo.

Per conoscere la data del prossimo incontro o per qualsiasi informazione, scrivici.

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Lascia che il tuo corpo trovi la sua poesia.

Siamo felici di invitarvi al nostro corso settimanale di Tai Chi Chuan, un'antica arte per il benessere che unisce movimento, meditazione e salute. Guidati dai nostri insegnanti qualificati, esploreremo insieme la bellezza e la profondità di questa pratica, un vero e proprio sentiero per ritrovare l'armonia tra corpo e mente.

Il corso è aperto a tutti, sia a chi non ha mai praticato e desidera muovere i primi passi, sia a chi ha già esperienza e vuole approfondire lo studio.

Cosa impareremo? Durante le lezioni, ci concentreremo sullo studio della Forma 24 dello stile Yang, la sequenza più praticata al mondo, nota per i suoi movimenti lenti, fluidi e continui. Lavoreremo su:

• Postura e radicamento: Per trovare stabilità ed equilibrio.

• Respirazione: Per calmare la mente e nutrire l'energia interna (Qi).

• Fluidità del movimento: Per sciogliere le tensioni e migliorare la flessibilità.

Quando e Dove? Il corso si tiene ogni martedì sera, dalle 19:00 alle 20:30, presso il dojo del nostro Centro Zen Anshin a Trastevere.

Lezione di Prova Sei curioso ma non sai se fa per te? Offriamo sempre la possibilità di una lezione di prova gratuita. È il modo migliore per fare conoscenza con l'insegnante, il gruppo e, soprattutto, con la pratica stessa.

Per maggiori informazioni o per prenotare la tua lezione di prova, non esitare a contattarci.

[>> Contattaci per la tua lezione di prova <<]

Ti aspettiamo per fluire insieme.

La Pratica Settimanale al Centro Anshin

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

Nello Zen, la pratica non si ferma sul cuscino di meditazione. Il Samu è la nostra opportunità di portare la stessa consapevolezza dello Zazen nelle azioni di ogni giorno, trasformando il lavoro in una forma di meditazione attiva.

Insieme, ci prendiamo cura del nostro spazio condiviso: dalla pulizia del dojo alla cura del giardino, dalla preparazione per le cerimonie a piccole manutenzioni. Ogni gesto, anche il più semplice, diventa un'occasione per coltivare la presenza mentale e l'attenzione al momento.

Il Samu è un atto di generosità verso la comunità (Sangha) e un addestramento fondamentale per unire la pratica e la vita. È l'arte di trovare il silenzio non solo nell'immobilità, ma anche nel cuore dell'azione.

Tutti sono invitati a partecipare. Non servono abilità specifiche, solo il desiderio di condividere un momento di pratica attiva e di sostenere il nostro Centro con la propria presenza. È un modo meraviglioso per stare insieme e far crescere il nostro Sangha.

Il Dharma Talk è il momento in cui il silenzio della meditazione incontra la parola dell'insegnamento. È un'occasione preziosa per ascoltare, riflettere e approfondire la nostra comprensione del sentiero buddhista.

Questi incontri sono tenuti dal nostro Maestro, Doryu Cappelli. Con un linguaggio chiaro e una profonda aderenza alla tradizione Zen, Doryu Roshi offre spunti e riflessioni che collegano la sagge-zza millenaria dei testi alla nostra vita quotidiana, con le sue sfide e le sue gioie.

Ogni talk esplora un tema specifico della pratica o della filosofia Zen, offrendo nuove prospettive per il proprio cammino. Al termine dell'insegnamento, c'è sempre uno spazio dedicato alle domande, per un confronto aperto e un dialogo che arricchisce tutta la comunità (Sangha).

Tutti, dai principianti ai praticanti di lunga data, sono i benvenuti. È un'opportunità per nutrire la mente, chiarire i dubbi e trovare nuova ispirazione per la propria pratica settimanale.

La Pratica Settimanale al Centro Anshin

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

Vi invitiamo a un viaggio unico nel cuore del movimento, un percorso dove la danza non è una tecnica da imparare, ma un linguaggio da riscoprire. Il nostro corso di Danza Creativa, guidato da Annamaria Gyoetsu Epifania, è uno spazio protetto per esplorare, esprimersi e ritrovare la connessione profonda tra il corpo e l'anima.

Questo percorso è aperto a chiunque, senza alcun requisito di esperienza pregressa. L'unico prerequisito è la curiosità di ascoltarsi.

Cosa faremo? Attraverso esercizi guidati, improvvisazioni e l'ascolto della musica, lavoreremo per:

• Liberare il gesto spontaneo, al di là dei giudizi e delle forme.

• Sviluppare la consapevolezza corporea e la fiducia in noi stessi.

• Esplorare le nostre emozioni e dar loro una voce attraverso il movimento.

• Riscoprire il piacere del gioco e la gioia di un corpo che si esprime liberamente.

Quando e Dove? Gli incontri si svolgono ogni giovedì sera, dalle 19:30 alle 21:00, in un'atmosfera accogliente e non competitiva, presso il Centro Zen Anshin.

Incontro di Presentazione Vuoi capire se questo percorso fa per te? Partecipa al nostro incontro di presentazione gratuito. Sarà un'occasione per conoscere l'insegnante, sperimentare il nostro approccio e sentire l'energia del gruppo.

Per conoscere la data del prossimo incontro o per qualsiasi informazione, scrivici.

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Lascia che il tuo corpo trovi la sua poesia.

La Pratica Settimanale al Centro Anshin

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.

Nello Zen, la pratica non si ferma sul cuscino di meditazione. Il Samu è la nostra opportunità di portare la stessa consapevolezza dello Zazen nelle azioni di ogni giorno, trasformando il lavoro in una forma di meditazione attiva.

Insieme, ci prendiamo cura del nostro spazio condiviso: dalla pulizia del dojo alla cura del giardino, dalla preparazione per le cerimonie a piccole manutenzioni. Ogni gesto, anche il più semplice, diventa un'occasione per coltivare la presenza mentale e l'attenzione al momento.

Il Samu è un atto di generosità verso la comunità (Sangha) e un addestramento fondamentale per unire la pratica e la vita. È l'arte di trovare il silenzio non solo nell'immobilità, ma anche nel cuore dell'azione.

Tutti sono invitati a partecipare. Non servono abilità specifiche, solo il desiderio di condividere un momento di pratica attiva e di sostenere il nostro Centro con la propria presenza. È un modo meraviglioso per stare insieme e far crescere il nostro Sangha.

La Pratica Settimanale al Centro Anshin 

Il Centro Zen Anshin è un luogo vivo, animato dalla pratica costante della nostra comunità (Sangha). Le nostre porte sono sempre aperte a chiunque desideri unirsi a noi per coltivare il silenzio e la consapevolezza attraverso la meditazione Zazen.

Questa sessione è dedicata al cuore della nostra pratica: lo Zazen, la meditazione seduta. È un'opportunità per lasciare fuori il rumore del mondo e tornare al silenzio del momento presente.

Insieme, come Sangha, creiamo lo spazio e l'energia per sostenere il nostro cammino. La pratica include tipicamente due periodi di meditazione seduta, intervallati da Kinhin (meditazione camminata) per risvegliare il corpo, e si conclude con il canto della cerimonia, un modo per dedicare i meriti della nostra pratica a tutti gli esseri.

Questo appuntamento è aperto a tutti, sia ai principianti che desiderano costruire una solida base, sia ai praticanti esperti che vogliono approfondire la propria stabilità e chiarezza mentale.

Vi invitiamo a unirvi a noi per coltivare insieme la quiete.